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喵大王不忙

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2023.9.12 | 健康减脂 自律成长 记录美好 ------ ⏰【健康生活】▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶ 🔸睡眠:23:43-06:40 6h50min 🔸运动:休息日 🔸饮食:拿铁+隔夜燕麦+手抓饼三明治/炒油菜 🔸体重:69.25kg(初71.9),较昨日↑0.1kg,累计↓2.7kg - 姨妈光顾前的倒数第三天,预感着猪瘾在蠢蠢欲动 不太想刻意压制,就想方设法的用最低的损耗来满足下“瘾”患 做了隔夜燕麦杯,用库存的手抓饼做了高配版的三明治 咸甜搭配,除瘾效果简直翻倍~ 网上都说燕麦杯热量很高,其实你换个小一点的容器,放少一点燕麦 热量还是比较可控的,关键蛋糕+冰淇淋的混合口感 饱腹的同时满足感也贼强 想姨妈前稳定食欲,吃它吃它吃它! - 📖【学习输入】▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶ 🔸阅读:《何为良好生活》31min 🔸播客:《今天的年轻人,还有老家吗?》-Talk三联 🔸英语:《Friends》第一季EP10 - 《何为良好生活》实践中的目的这一章中提到: 绝大多数人类活动既不是单纯取效的也不是单纯游戏。我们做这些事情,要取得某种效果,但也在乎这些活动的过程本身。比如行医,虽然明显是取效的活动,但其效果不是单义的,不限于正确诊治这个单一目的。“有时治愈,经常去减轻,总是去慰藉”。行医在很大程度上仍然是一种艺术。让患者了解他的身体和疾病,利用自己的专业知识和行医经验帮助患者以更加合情合理的方式对待疾病,也是行医的一部分。从狭义的疗效着眼,现代医疗的确进步很大,但在与病人沟通等不少方面,恐怕没多少进步,说不定还不如从前。目前80%的医患纠纷,都源自于沟通问题,恰好说明了这一点。 如果在追求取效的同时,也能兼顾过程的体验,可能,生活也会美好很多吧~ - 💌【休闲副业】▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶ 🔸追剧:《云之羽》《西出玉门》 🔸电商:产品笔记 🔸内容:plog+1,减肥vlog+1 - 昨天我还以为宫二把咱宫三弟弟给剐了,也是虚惊一场 但咱昌东是实打实的拧断了前女友的脖子 虽然是已死的化身为沙土人的前女友,也着实残酷了些 不过孔央是真的好看啊,她演《一路朝阳》的青儿的时候就觉得很好看 感觉最近这些配角咋都扎堆出现,串戏串的那叫一个丰富多彩 还有被疫情困在横店成为了所有男主白月光的陈都灵 这流窜作案的题海战术,也是贼有意思~

妙卡的家🐱

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🔖欧赢照明旗舰店 ">今天给大家分享一下,我家客厅显大的秘诀 首先没有做复杂的吊顶,因为我家顶楼上面围了一圈暖气管道,装修的时候为了遮丑,做了一圈简单的吊顶遮挡。 最重要的是客厅灯,我们选择的是超薄吸顶灯,作为点睛之笔,真的是客厅显大的灵魂了,也是被姐妹种草最多的灯了! 白色的边框和白墙搭配的恰到好处,视觉上不仅拉高层高,亮度也足够亮,不同的色温可以营造出不同的氛围 关于尺寸:110x60cm 关于光源:120W智能调光 适用面积:15-30平米 第一次装修就买到满意的客厅灯,简洁大方,人见人夸,真的开心~🔖欧赢照明旗舰店

喵大王不忙

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🛒MUCO 芋奶球 高颜值奶油风陶瓷咖啡杯情侣杯下午茶杯 270ml ">2023.9.7 | 健康减脂 自律成长 记录美好 ------ ⏰【健康生活】▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶ 🔸睡眠:23:26-06:40 7h8min 🔸运动:舞力全开 51min,374kcal 🔸饮食:拿铁+小炒鸡胗/油麦菜炒白玉菇/杂粮饭+芝士太阳蛋烤吐司 🔸体重:68.95kg(初71.9),较昨日↓0.15kg,累计↓3.0kg - 体重又再次下69啦,为稳定食欲 做了心心念念的芝士太阳蛋烤土司 底层吐司+低脂炼乳/减脂芝士片/火腿 上层吐司+芝士碎中间磕个蛋,撒海苔黑芝麻碎 空气炸锅170℃ 10min 一整个下去满足感贼强,这个搭配你们一定要试试~ - 📖【学习输入】▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶ 🔸阅读:《人性的弱点》36min done 🔸播客:《VC视角的行业拐点与个体确定性》-三五环 🔸英语:《Friends》第一季EP07 - 最近听的播客,似乎都弥漫着经济下行普遍焦虑的基调 给出的建议与出路总结下来也无非这几点: ①时代红利不再,要管理好预期,做好自我认知,找到自己相对舒适的空间 ②抛弃短期功利,聚焦于长期可以提升自身的能力建设上。只要能持续获得正反馈,便可以坚持下去 ③剩下的,一切交给时间 - 💌【休闲副业】▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶ 🔸追剧:《鹊刀门传奇》 🔸电商:产品笔记 🔸内容:plog+1,减肥vlog+1 - 最近出了好多新剧 尝试了《父辈的荣耀》和《骄阳伴我》,没看完一集就放弃了 据说《云之羽》很好看,打算今天尝试看看 不过我这看剧的耐心啊,真的是一天少过一天 要么看不下去中途弃剧,要么倍速播放只为听个响儿 也不知道是剧的质量真的不高 还是自己的注意力被碎片化内容蚕食的已经失去了聚焦和沉浸的能力 连娱乐都在赶时间,赶出来的时间也没见的让自己多乐呵 你说说这人得拧巴成什么样…… 希望在《长相思2》开播前,能找到一步值得沉浸的剧吧~ 再不然,我就要被老裴安利去重温《我的团长我的团》了 已然能看到团长在向我招手了…… - 【同款咖啡杯】<芋奶球>🛒MUCO 芋奶球 高颜值奶油风陶瓷咖啡杯情侣杯下午茶杯 270ml

储大熊熊熊

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🛒JoyCat观景台猫爬架 ">家里几只弹跳力=🐶的小废柴加菲主子,连上窗台都要踩个椅子,所以什么通天猫爬架、空中漫步长廊只能看着别人家孩子玩 好在终于找到适合它们的梦中情架了,三层台阶一步一个爪印脚踏实地,慢慢爬上猫生巅峰 顶层是可以替换的地毯布,猪咪在上面看鸟、睡觉、杠爪子不亦乐乎 这个观景台猫爬架组装很方便,比普通猫爬架节约空间适合小户型,利用吸盘固定在光面玻璃或墙壁上,吸力很大不用担心不稳当 怕小笨笨们下面两节台阶打滑,花5元买了自粘地毯贴上,完美贴合效果棒棒哒 🛒JoyCat观景台猫爬架

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