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A格格妈妈

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罗振宇说:只有长期主义者,才能成为时间的朋友。张萌萌姐在她的《人生效率手册》也表示:要想养成好习惯,就要坚信积累的力量,只有坚持不懈,日积月累,才能量变引发质变。 _ 我们大部分都是普通人,人生“逆风翻盘”的几率很小,有些机遇更是可遇不可求,没办法跨越大阶层,但也要守住小智慧。所以,普通人更应该从身边的小事践行长期主义,做好当下每件事情,在日复一日的生活中感受长期主义的快乐。 _ ①长期拥有健康体魄的意识 坚持运动且吃干净的食物少食辛辣刺激性的食物,少吃含糖量高的食物,少吃过烫或冰凉的食物。每天坚持有氧运动二十分钟,跳绳、爬楼梯、慢走或者骑自行车,简单且能够立即执行的运动,坚持运动以及吃干净的食物,不仅能收获一个更好的身材,还能收获一个健康的肠胃,内在健康了,外在也会容光焕发。 _ ②长期保持家中物品均衡的意识 坚持不买过多的物品填补生活,给身体和心理造成负担。衣服首饰包包不是越多越好,买精不买多;家居物品不再增多,过多的家具、装饰物,反而增加日常整理清洁的难度,浪费更多家务时间;不要冲动消费,想买的东西放在购物车里等待一段时间,看看过段时间是否还需要。 _ ③长期保持精简护肤早睡早起的习惯 坚持让自己的皮肤温润有光泽,方法就是精简护肤,精简护肤不是只洁面,而是用对护肤产品,不往脸上过多的堆砌大牌护肤品。30岁以后胶原蛋白流失,可以多以油养肤,坚持一年四季防晒,少化妆多给皮肤补水,适当吃一些滋补品。日常早睡早起,早起之后适当地做做有氧运动,流流汗,排排毒,同时保证每天充足的饮水量。 _ ④长期保持读书学习新知并抱有谦卑的态度 保持终身学习的心态,法国笛卡尔说过:越学习,越发现自己的无知。网络时代信息变更很快,能静下心来阅读,和书中的先辈对话,是一件“浪漫又修心”的幸福事。能够全身心投入去学习一项技能,是一件充实有意义的好事。平日里,少看视频,多看纸质书;减少无效社交多观心静处。对于不了解的知识,不要不知装知,多倾听,少插话,多谦虚,少傲娇,永远知道自己的不足,也永远保持对新知的探索欲。 _ 慢即是快,少即是多,舍才能得,学才能知不足,我们一起做一个长期主义者。

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