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树下赏味

树下赏味

💛打工人的运动时间都是碎片化的,所以我一直有坚持每周固定几天早起十多分钟空腹跳绳的习惯,减脂掉秤的效果也确实不错,不过因为之前体重因为怀孕突然高速增长,所以我的膝盖从那时开始就不太好了,不敢跑步、不敢跳操、即使跳绳也是控制在单次不超过1000个,跳几天停几天,这样有氧的量也上不去,光靠无氧也掉不了脂,而且一些和膝盖相关的动作也是不敢做的。 - 💛健身房的划船机和椭圆机是对膝盖比较友好的器械,去是没法去了,所以准备二选一在家练。最终我决定下单的是划船机。总结下来原因有如下五点: - 1⃣️对膝盖友好; 2⃣️不限制时间; 3⃣️不太占地方; 4⃣️不用专门换运动内衣; 5⃣️哗啦啦的水声很治愈; - 💛使用一段时间后,感觉还是很好的,我提到的三点都能满足到,在使用中记录下了自己对这台器械的测评体验,其中的优缺点可以给大家一个参考。 - 1⃣️熟练几次后,划船机的收起和放下都很顺畅快捷了,这个设计还是很合理的,如果确实有占地的考虑可以用的时候再打开,但是从我的使用经验来看,要想让自己多动动,器材就不要收起来,放在哪里,让人可以直接上去使用,才不容易闲置。我是决定放在客厅的榻榻米上,不影响家里日常的动线,而且经常出现在视线里,有空就划个几分钟也是好的。 - 2⃣️我个人的经验是早上空腹有氧真的可以事半功倍,但也要考虑好自己的身体是否可以接受,量力而行,我用划船机替代了大部分的跳绳,膝盖要轻松很多,蓝牙连接好Yesoul有不同难度的视频课程可以跟练,时间多的时候我就跟着教练来一段完整的锻炼,时间少的话就自己划一划出出汗。 - 3⃣️我选的这一台R40S,有旋钮可以即时调节阻力,我很喜欢这个功能,可以在划船的时候,分阶段调整力量,不同的人也可以按需要直接调节。选择型号的时候要关注下是否有这个功能。 - 4⃣️需要注意的是,健身器材是成人用的,家里有小朋友的话,一定要注意安全,我的经验是满足小朋友的好奇,让她在有保护的情况下尽情探索,并且告知哪些动作是不安全的,那些地方不要触碰,基本上摸索了几次后小朋友对它就失去兴趣了。不能一味的阻拦。 - 💛最后我要说的是,运动器械最大的敌人是懒,只要动起来,多贵都买的值,放着积灰,再便宜都是浪费。

玖柞设计创始人-石头

玖柞设计创始人-石头

地台的设计,可以被灵活地运用在家的诸多场景设计中,比如,客厅可以利用地台进空间划分,多功能房间利用地台进行娱乐空间打造,收纳的空间也可以通过地台设计来增加,空间氛围也可以通过地台的特殊设计来营造。 1.地台可以划分空间 地台的设计手法虽然不复杂,但是功能却很“强大”,地台可以巧妙地划分空间,地台可以增加空间的层次感,地台可以营造安全感,地台可以轻松收纳……它的多功能设计,让你像是打开了一扇新世界的大门。 2.地台可以增加空间趣味性 地台的设计,改变了空间“一马平川”式的单调,通过层次感的设计来加强空间的趣味性。同时,家庭的公共活动区域通过层次划分区域,保障了家庭成员独立的空间的生活需求。 3.地台带来安全感 地台一般都是贴地设计,贴近地面从视觉和心理上能够获得满满的安全感。人天生对高和大的事物产生一种心理上的压力,而降低居室的重心,让居住者内心充满安全感的做法,是从心里安抚人心,属于潜移默化的作用。 4.地台能充分利用空间 一般都是根据现场实际空间大小和形状定制的,不管是方正的卧室,还是畸形的拐角,都可以通过打造地台床来实现利用空间的目的。定制化的地台能够最大化地利用空间,将角落每一寸空间物尽其用。 5.地台可以轻松收纳 地台相对柜子,视觉上更加规整。由于地台均是木制,配合家中的整体设计,收纳空间就可隐身在家中而不显得突兀。而地台空间区域一般较大,收纳空间相比普通的边柜和矮柜要多,日常不用的物件如被子等亦可轻松收纳在地台内。

住范儿

住范儿

☘️当你拥有一个面积不大的房间,想做次卧,或是儿童房时,是不是下意识就想到了做榻榻米? 💐在铺设的时候,可以注意下面5点: 1、有较多人选择在榻榻米旁边定制边柜,来加强储物。可以的话,不要在榻榻米两边都做柜子,显得太拥挤,最好沿着榻榻米一面,做通顶大柜子。 2、如果榻榻米要铺设在卧室,尽量不要替代真正的床。临时当客房,睡一两个晚上还是可以的,睡得时间长,就比较难受了。 3、卧室有飘窗,把飘窗改造为榻榻米也是一个不错的选择。 4、老人房、儿童房最好不要用榻榻米,一般地台的高度在40-55cm左右,加高地台所制造的高低差,对老人和小孩都不方便。 5、地台+软垫。已经装了榻榻米地台的朋友,也不用着急,铺上布艺软垫,或者乳胶床垫,都可以增加睡眠时的舒适度。 🎯很多时候,我们想要榻榻米,可能只是想要一个可以随心所欲的多功能区域。但仍然需要根据实际需求去考虑,而不是盲目的跟风设计。 🔖附赠其他小Tips: ①榻榻米地台虽然很能收纳,但使用不太方便,最好还有柜子备用。 ②想要榻榻米和地面齐平,装修时就要预留高度,也会增加人工费用。 ③地台搭建的板材质量得好,人造板材更稳定,注意甲醛问题。 ④榻榻米地台的五金零件一定要用质量好的气压五金件。 ⑤不建议做升降桌,桌下容易成为卫生死角。

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