👀工作开始时间：9:35 通勤时间：1小时（其中包含步行35分钟、地铁25分钟）不想不睡懒觉，但又不想拥有一个效率低下的晨间居家时光，来分享我的小经验。拥有一个可以做【有效事件】的早晨，我们可以先： ① 定一个最晚睡觉时间及一个相对早的晨间闹钟💡 比较理想的，顺从身体节律的时间是晚上九点半到十点半，不超过1点。刚开始的时候，我们可以设定到九点半~十点，这样躺床还有半小时刷手机或其他活动的可延缓时间。帮助自己执行计划。晨间闹钟的 ② 睡前助眠方式🌱 一杯热牛奶及对应的养生活动，可以按自己喜好安排计划，如泡澡、泡脚、艾灸、睡前瑜伽等，由于这一篇是晨间活动，暂时不多做这部分的过多描述。 ③ 晨间早餐🍰 想要自己动手做又不想花费时间的，建议大家可以把目光放在一些可预约的小电器上，破壁机（每天可以变着花样做，都将、绵州、玉米汁、奶昔……），可预约蒸箱（馒头、水饺、烧卖……）除此，面包、燕麦等也是可选择的，当你起床后，小家电已经完成早餐，只需要你做取出动作时，一切既高效又满足，不过这也要求我们在前一日晚上做好食材准备工作哦。这没什么难，下厨房、小红书等社交软件可以搜寻到一大批破壁机早餐及懒人早餐方案。 🔍有了这些准备，可以按照自己所想，制定一个晨间计划安排，以我目前的生活为例，按工作日（周一至周五）划分，安排了【清扫计划】及【常规生活安排】 💡【清扫计划】按我每天7:30起床（夏天可以更早），8:30出门，每日晨间可以进行3个面的清扫计划，将全屋空间归纳整理，分类为客厅、生活阳台、起居室、儿童房等，每日选择3个空间进行轻清洁，比如今天的安排是厨房、那么就对厨房的台面、水池、灶具以及地面进行清扫，每个空间的清扫时间可以控制在10分钟。不要小看每天十分钟，家的日常空间就可以维持的较为整洁干净。 💡【常规生活安排】常规生活安排诺列出一些如取烘干机衣物（叠好收纳）、给狗狗洗个小脚丫、打印小朋友的课外课内素材、做个晨间瑜伽等，每个活动选择15分钟的时间，每天可完成不一样的小事件哦。最后，千万不要忘记上班出门的最晚时间哦~~~

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