一兜糖
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🛒MUCO 芋奶球 高颜值奶油风陶瓷咖啡杯情侣杯下午茶杯 270ml ">2023.7.26 | 健康减脂 自律成长 记录美好 ------ 💡【健康生活】 🔸睡眠：23:16-06:50 7h18min 🔸运动：舞力全开39min+全身激活10min 🔸饮食：早咖+午洋葱炒肉/香煎鲳鱼/杂粮饭+晚同上，+1118kcal 🔸体重：较昨日↓0.7kg，累积↓1.3kg（72.65kg→71.4kg） 恢复规律饮食的一天，体重掉了1.4斤 对于胰岛素敏感的人群，只要戒糖戒零食 每餐合理搭配均衡营养 是一定可以在保持正常代谢的情况下瘦下来的 所以还是要管住嘴啊 偶尔嘴馋吃点零食也要控制量才是 暗示自己你只是在正常生活，没有在刻意减肥 心态调整好了，报复性的弥补冲动才会减少啊 长期有耐心，养成良好的生活习惯才是正道～ - 💡【学习输入】 🔸阅读：《淘宝天猫店是如何运营的》39min 🔸播客：《生活不是两点之间直线最短》-东腔西调 🔸英语：《老友记》第九季EP23 每次听东腔西调，都会被一些很小的点治愈着 本期从反向特种兵之旅聊到天津的“活气” 所谓的碎嘴，废话越多，生活也许反而越好 生活并不是由一个个重要的选择节点构成的 并不是两点之间直线最短 生活本是弯弯绕绕，反反复复的曲线 你以为重要的决策，回头看来也只是旷野中的一个方向而已； 总是在追求没有遗憾的人生，本身也是种遗憾不是 与其总是后悔那回不去的当初，以至于每当决策时都战战兢兢焦虑紧张 何不降低选择困难度，让生活轻快一点～ 没有怎么样，那又如何～ - 💡【娱乐副业】 🔸娱乐：追剧《我的人间烟火》 🔸电商：产品笔记 🔸内容：plog+1，玉米排骨汤vlog+1 最近看书get了一个做电商的小tips 微信+淘宝相结合可以事倍功半 淘宝用来吸引新客户，微信用来维系老客户 新老客户都兼顾到 才可以在保证产品质量的前提下带动销量提升 从今天开始更新微信朋友圈状态啦～ 只要产品是好的 多推广推广也没有啥不好意思的～ 感觉最近心态上有了质的突破，靠自己本事赚钱 本没有什么高低贵贱之分 去的了大厂，也做的了小生意 人生总要多尝试，才能发现更多样的精彩呀～ - 【同款咖啡杯碟】🛒MUCO 芋奶球 高颜值奶油风陶瓷咖啡杯情侣杯下午茶杯 270ml
🛒limolimo实木网红猫抓板 ">沙发和墙角大多都备受猫咪的关注，是毛孩子的乐园，也是铲屎官的噩梦。双面可用替换使用的实木边框设计，让猫抓板不再“一次性”，可以留下猫咪熟悉的味道。还能重复焕然一新。 从此沙发墙角有了保护神，让毛孩子多了一个可移动的乐园，随时靠哪抓哪!🛒limolimo实木网红猫抓板
🛒MUCO 莫奈花园 玖田烧日式手绘田园风拉花咖啡杯主人杯茶杯 220ml ">2023.7.25 | 健康减脂 自律成长 记录美好 ------ 💡【健康生活】 🔸睡眠：23:40-06:50 7h6min 🔸运动：舞力全开41min 🔸饮食：早咖+午番茄炒蛋/花菜胡萝卜/烙饼+晚同上，+1090kcal 🔸体重：较昨日↑2.45kg，累积↓0.6kg（72.65kg→72.1kg） 一个周末涨五斤…你敢信… 这几天的食欲 完全是被妈妈做的发面葱油饼打开的 本来就是个碳水脑袋，对面食简直是无限偏爱 再加上葱油香和面包般蓬松的宣软口感 怎么可能忍得住… 饼刚出锅，就空口炫了大半个… 然后，整个周末都沉浸在对饼的无限渴望和满足中 我的减重大业啊，等今天炫完这波饼，再重启吧… - 💡【学习输入】 🔸阅读：《淘宝天猫店是如何运营的》42min 🔸播客：《阿里与美团的职级改革》-乱翻书 🔸英语：《老友记》第九季EP22 互联网行业没有退出机制 说来真的是个很残酷的事 35+的中年人，不是被新人倒挂 就是上升通道阻塞要么主动辞职找接盘侠，要么就只能坐等被淘汰 不管职级体系如何调整，精英化组织如何杀伐决断 社会总要有更多的包容性和流动性 给绝大多数人有一个更长期的安稳的 追求自我价值的通道的选择～ 中年不再有危机，更多的可能性才会到来吧~ - 💡【娱乐副业】 🔸娱乐：追剧《我的人间烟火》 🔸电商：产品笔记 🔸内容：plog+1 咋说呢，虽然人间烟火现在有被群嘲的趋势 杨洋演的也略显油腻，但王楚然的颜真的是很好磕啊~ 冲着这颜值，也值得1.5倍速追完~ ------ 【同款咖啡杯链接】🛒MUCO 莫奈花园 玖田烧日式手绘田园风拉花咖啡杯主人杯茶杯 220ml
🔖宜家家居 ">七月，夏天最热的时节，本该是酷热难耐的，还好蓝雪花开了 开了满满一大盆，五月的第一天我把一盆矮小的蓝雪花挂了起来，因为这个位置，风常来～ 偶尔加点花肥浇浇水，蓝雪花便幸福地生长开来 枝条自由的垂坠，叶片宽大透绿，属于野蛮生长～ 等到七月，开花了 蓝色的，一朵朵挨着一朵朵 仿佛在窃窃私语 风儿吹过，又感觉在荡秋千～ 小猫咪大夏天的也赶着来凑热闹， 在阳台藤椅上蹦蹦跳跳，东张西望 像我这种有宠物的家庭，选择布艺沙发是刚需 以前我家黑色真皮沙发被我家败家猫抓的到处洞洞 实在影响观瞻，最后把真皮沙发丢了换了布艺沙发，😃一方面布艺沙发价格没有真皮沙发贵，猫抓坏不心疼 😃一方面布艺沙发好打理，清洗方便，即使被猫咪抓坏了，大不了换个新沙发套 建议猫窝选择藤制的，好看好打理好仿抓， 再看我家猫，依然在上蹦下跳 远处知了大声呐喊助威 我拿起手机记录下了这一刻 这就是我家七月的模样～ #阳台 #阳台绿植 #蓝雪花 #小猫咪 🔖宜家家居
🛒MUCO翡翠白菜 高颜值田园风浮雕手作渐变陶瓷咖啡杯碟拉花杯230ml 💡【学习输入】 🔸阅读：《生死疲劳》35min 🔸播客：《我也不想工作啊》-除你武器 🔸英语：《老友记》第九季EP20 “不是不知道自己想要什么，而是不知道自己敢放弃什么”。对这句话感同身受。 我们有的时候，可能就是因为不敢放弃 才背上了诸多负担： 分分钟想撂挑子不干了，可是大环境不好，只能先苟着；梦想开一家咖啡店，可是创业总有风险，还是做打工狗有稳定的收入比较保险啊… 因为不敢放弃，我们终究变成了自己最讨厌的样子 但，转念一想 你眼中的彼岸，也不过是他人的此岸而已 此岸不渡，彼岸终究也会沦为此岸 不管自己到底想要什么，能放弃什么 只要还拥有一分，就淡然享受这一分 也不失为一种洒脱和智慧啊～ “宁愿摇晃，不要对抗” “上岸之前，每一次划水都不算浪费”～ - 💡【娱乐副业】 🔸娱乐：刷抖音 🔸电商：产品笔记+电商实操学习 🔸内容：plog+1，白菜炝锅面vlog+1 ------ ">2023.7.21 | 健康减脂 自律成长 记录美好 ------ 💡【健康生活】 🔸睡眠：23:48-06:28 6h31min 🔸运动：舞力全开38min+全身激活10min，-414kcal 🔸饮食：早咖+午回锅肉/白灼生菜/杂粮饭/番茄鸡蛋汤+晚同上，+1019kcal 🔸减脂Day12：较昨日↑0.1kg，累积↓3.0kg（72.65kg→69.7kg） 做了个改良版的的回锅肉 豆豉+郫县豆瓣+甜面酱，咋可能不好吃～ 做法后续视频上见～ 同款咖啡杯：🛒MUCO翡翠白菜 高颜值田园风浮雕手作渐变陶瓷咖啡杯碟拉花杯230ml 💡【学习输入】 🔸阅读：《生死疲劳》35min 🔸播客：《我也不想工作啊》-除你武器 🔸英语：《老友记》第九季EP20 “不是不知道自己想要什么，而是不知道自己敢放弃什么”。对这句话感同身受。 我们有的时候，可能就是因为不敢放弃 才背上了诸多负担： 分分钟想撂挑子不干了，可是大环境不好，只能先苟着；梦想开一家咖啡店，可是创业总有风险，还是做打工狗有稳定的收入比较保险啊… 因为不敢放弃，我们终究变成了自己最讨厌的样子 但，转念一想 你眼中的彼岸，也不过是他人的此岸而已 此岸不渡，彼岸终究也会沦为此岸 不管自己到底想要什么，能放弃什么 只要还拥有一分，就淡然享受这一分 也不失为一种洒脱和智慧啊～ “宁愿摇晃，不要对抗” “上岸之前，每一次划水都不算浪费”～ - 💡【娱乐副业】 🔸娱乐：刷抖音 🔸电商：产品笔记+电商实操学习 🔸内容：plog+1，白菜炝锅面vlog+1 ------
