一兜糖 >

看图

筛选
默认 最新 热门

有购物单

瑞啾

瑞啾

最近在杂志上看到一个有趣的说法,优质的睡眠应该“少食多餐” 不需要用“睡够完整8小时”来衡量。 ✨ ▪️ 怎样才叫“少睡多餐”?(每周满足30-35个睡眠周期,每个周期20-30分钟) . 简单来说就是: 吃完午饭有点困,赶紧睡20分钟。 下午三四点脑袋有点呆,需要咖啡提神?闭目养神20分钟 . 著名的瞌睡虫们----拿破仑,爱恩斯坦,都以工作效率高而闻名 可见睡得对比睡得多更重要❗❗ 🍂🍂🍂🍂🍂 以前从不午睡的我,现在会在饭后抽空睡30分钟,或者下午三四点小憩20分钟,“少睡多餐”坚持了一周,集中力和工作效率确实有明显的改善 或许这种方法看起来平平无奇,但是当你尝试放慢大脑不再高速运转,你就会感受到小睡所带来的ju大力量!并且整个世界似乎变得更加清晰了! ✨✨✨✨ 房间换上了芝华仕胶囊床垫,它里面的悬浮胶囊QQ弹弹的,床垫虽然柔软,承托力却一点也不马虎,就像一双大手把身体托住,很好地照顾到头、腰、腿不同部位的支撑,分散头肩的压力,随着窗外吹来的凉风很快就迷迷糊糊睡着了,睡醒也不会难受。 . 除了床垫,整个房间也整体换成了让人更为平静的灰色调 钻进毛绒绒的被子和躺在舒适的床垫,卸下了平日的疲惫 让我们放慢生活,好好享受应得的休息时间,重拾身心平衡吧!

上一页 1 ... 2 3 4 5 6 7 8 9 10

加载中..
  加载中..  
返回顶部
一兜糖微信二维码

关注一兜糖微信

在线客服

客服QQ号:2138736030

您现在是游客身份哦,马上完善账号信息,收藏您的家居灵感!完成还可以获得糖豆奖励 ~

点击下载APP,收藏发图更方便
一兜糖手机APP
一兜糖APP下载

扫描二维码下载,把家装进手机里