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7KK design

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坐榻榻米需要注意什么? 1⃣榻榻米地台都是在15~35厘米之间,会占据一部分视觉空间,因此居室层高要达大概2米7之间,看起来才会比较宽敞。 2⃣假如是雨水季节或是遭遇漏水,地面榻榻米极易渗水,假如不立刻将水处理干净,就会发霉,时间长了还会烂掉,因此在安装时就要注意周边环境,最好是排水通畅的位置,同时要做好防水措施。 3⃣榻榻米底架相对封闭,假如安装于潮湿空间,极易滋生霉菌、细菌,因此底架必须要留出透气孔,这样就可透出潮气,达到防潮效果。 4⃣最好不要使用地板板材做榻榻米,由于地板比较窄,且价格高,通常只适合做地板。现在榻榻米常用的板材有大芯板、多层板、指接板以及密度板,假如兜里宽裕,可以选择实木板;其中价格最高的是实木,然后是大芯板与指接板,多层板与密度板相对价低一些;性价比角度来说,实木不一定最好,密度板环保性低,因此,多层板、大芯板性价比最佳。 5⃣在打理榻榻米时,不要用湿抹布,最好是使用吸尘器,在天气好的时候可以晒晒阳光,也可以偶尔用防霉防虫喷剂喷一下。 6⃣安装榻榻米时,不要破坏原本防水层,安装前一定要做防水测试,如有渗漏必须要重新做。 7⃣面积小的户型就选择浅色,来提高空间感,墙面色彩也要明亮一些,这样才不会显得拥挤。

树下赏味

树下赏味

💛打工人的运动时间都是碎片化的,所以我一直有坚持每周固定几天早起十多分钟空腹跳绳的习惯,减脂掉秤的效果也确实不错,不过因为之前体重因为怀孕突然高速增长,所以我的膝盖从那时开始就不太好了,不敢跑步、不敢跳操、即使跳绳也是控制在单次不超过1000个,跳几天停几天,这样有氧的量也上不去,光靠无氧也掉不了脂,而且一些和膝盖相关的动作也是不敢做的。 - 💛健身房的划船机和椭圆机是对膝盖比较友好的器械,去是没法去了,所以准备二选一在家练。最终我决定下单的是划船机。总结下来原因有如下五点: - 1⃣️对膝盖友好; 2⃣️不限制时间; 3⃣️不太占地方; 4⃣️不用专门换运动内衣; 5⃣️哗啦啦的水声很治愈; - 💛使用一段时间后,感觉还是很好的,我提到的三点都能满足到,在使用中记录下了自己对这台器械的测评体验,其中的优缺点可以给大家一个参考。 - 1⃣️熟练几次后,划船机的收起和放下都很顺畅快捷了,这个设计还是很合理的,如果确实有占地的考虑可以用的时候再打开,但是从我的使用经验来看,要想让自己多动动,器材就不要收起来,放在哪里,让人可以直接上去使用,才不容易闲置。我是决定放在客厅的榻榻米上,不影响家里日常的动线,而且经常出现在视线里,有空就划个几分钟也是好的。 - 2⃣️我个人的经验是早上空腹有氧真的可以事半功倍,但也要考虑好自己的身体是否可以接受,量力而行,我用划船机替代了大部分的跳绳,膝盖要轻松很多,蓝牙连接好Yesoul有不同难度的视频课程可以跟练,时间多的时候我就跟着教练来一段完整的锻炼,时间少的话就自己划一划出出汗。 - 3⃣️我选的这一台R40S,有旋钮可以即时调节阻力,我很喜欢这个功能,可以在划船的时候,分阶段调整力量,不同的人也可以按需要直接调节。选择型号的时候要关注下是否有这个功能。 - 4⃣️需要注意的是,健身器材是成人用的,家里有小朋友的话,一定要注意安全,我的经验是满足小朋友的好奇,让她在有保护的情况下尽情探索,并且告知哪些动作是不安全的,那些地方不要触碰,基本上摸索了几次后小朋友对它就失去兴趣了。不能一味的阻拦。 - 💛最后我要说的是,运动器械最大的敌人是懒,只要动起来,多贵都买的值,放着积灰,再便宜都是浪费。

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