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槡栖

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失眠患者的自我救赎|睡觉也要仪式感 最近搬去了次卧,因为是新家还不是很习惯一直会觉得没有安全感,总是失眠,我这个人本来睡眠就很浅,也很难入睡,最近次卧新了不少东西,其中有好几样东西改善不少我的睡眠,下面和大家分享下吧 新入了凡屋的床头柜,非常极简的设计,终于可以把之前的床头柜还给主卧了,三层设计还是可以放不少东西,依旧选择是樱桃木的材质非常温润细腻,做工不错非常有分量 床头柜上的挂画和墙上的植物挂画都是来自LightBirD,非常治愈的小画 次卧又入了一副圃生的画,是一碗樱桃🍒,依旧非常质朴喜爱 下面来分享我的睡眠好物吧: MUJI的香薰机,睡前滴上尤加利的精油,会把它的小灯也打开,充当我的小夜灯,对于不熟悉的环境我真的很怕黑,尤加利的气味真的好清新,整个人都会舒缓下来 Kreafunk的无线音箱,是我左侧的小夜灯(每晚左右各一个小夜灯),我睡前一般会听白噪声(比如雨声、流水声等大自然的声音)或者安静地纯音乐,让自己沉浸其中不去想东想西,一般手机设置半小时或者1小时,这个音响造型和音质都是深得我心,总之每晚都要陪着我入睡 羽绒被来自sidanda,羽绒被并非冬日专属,炎炎夏日空调房里也完全ok,里面填充4A级95%白鹅绒,高品质零压睡感,浅睡眠的我真的多亏了它,个人真的不喜欢很重的被子,这条我可以盖一年三季。 睡前偶尔还会点一下香薰蜡烛,这款是来自FOUNDRY,檀香木与海风的香型,比较自然中性的味道 ,我非常喜欢 这次分就和大家分享到这里啦,希望能够对你有帮助,感谢观看

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