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迷之小明📶

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💤💤最近总是会和朋友谈起睡眠质量的问题,我的观点是睡眠质量不仅仅取决于睡眠时长,舒适度也是一个重要因素。作为一个常年无休的加班狗,平均每天在床上的时间达不到三分之一,所以睡眠质量变得尤为重要。 ⌚⌚睡眠时长有时候我们无法有效地控制(很多年轻人忙于工作,熬夜常态化),所以舒适度相比较来说更容易去提高。舒适度涉及到很多内容,比如环境温湿度、环境噪声污染、环境光污染、床垫舒适度等,这其中床垫的舒适度尤为重要,或者说很难去把控(因为其余的三项都是可以使用固定手段去解决的)。 🛏🛏怎么样选择一个适合自己的床垫成了一大装修界难题,今天就以我家为例来给大家讲解一下选择床垫的思路! 💰💰装修完成初期为了尽快入住并节省开支的情况下随意选择了一款床垫,可能因为我从小“家境贫寒”没有睡过好床垫的原因(初中到大学一直住校,常年硬板床+褥子打底),我竟然觉得那个床垫还不错。 ❗❗直到入住一段时间后家属告诉我,那个床垫睡久了会腰酸背疼,并且还吐槽我每次睡觉翻身、起夜都会打扰她。一开始我单纯的只是认为她只是不习惯,直到今年的一天去亲戚家作客,感受了“别人家”的床垫后,更换床垫这件事被火速提上了日程。 🍬🍬恰巧碰到糖厂与林芃家品合作众测梦享家床垫,看完床垫的介绍之后与自己选购床垫要求的项点进行逐一对比后,发现各项大都满足并有很多加分项,所以果断下手。 🔴🔴作为一个颜控,首先对床垫的外观有严格的要求,因为主卧的床是下沉式排骨架,所以24cm厚度的床垫是最佳选择(经过计算后得到的结果,突出部分搭配好看的床品效果忒别好)。 可是页面显示厚度只有20cm、22cm、23cm、25cm四个选项,和客服沟通后被告知22cm规格的床垫可以免费加厚到24cm(没错!你没看错!是免费)。 在后面的沟通过程中还了解到了林芃还可以根据个人喜好定制床垫的尺寸和软硬度,这一点应该是“非标”用户的福音。 🟠🟠符合婴儿贴身使用标准的面料绝对是皮肤易过敏人群的首选,不仅摸起来很顺滑、透气性好,还能有效的防止皮肤过敏等情况。并且这款床垫可以根据自己的需求双面使用,每一面都承诺长期使用不会起球,这一点是我很在意的,需要时间去验证。 🟡🟡暂且不说它高达93%的天然乳胶,说一说它采用的被“吹爆了”的特拉雷工艺。做了功课后发现和常见的邓禄普乳胶相比明显的区别就是弹性、透气性更好,更轻一些,也就是说更贴合人体、符合人体工学。 🟢🟢3E椰棕无甲醛、无异味并不是噱头(鼻炎患者对异味很敏感,如果有刺激性气味鼻炎立刻就会犯),相比较普通的棕垫支撑性、透气性更佳,内部结构可以有效的均衡受力并分解,简单地说就说躺在床上床垫根据人体进行变化,贴紧身体每个部位。 🔵🔵家属睡觉轻、睡得早是我也一直以来非常头疼的事情,无论是加班后偷偷摸摸上床还是半夜翻身都有可能成为吵架的导火索,所以这种情况下,床垫的静音性、抗干扰性显得尤为重要!为了达到静音的效果,床垫的弹簧布袋采用了静音无纺布包裹,独立分区弹簧则大大提高了床垫的抗干扰性,就连床垫的边缘也进行了加固,终于可以安心的熬夜码字、打游戏了! ⚫️⚫️值得一提的是品牌为了透气性真的费尽心思,不仅严选面料和棕垫,还特地加入了3D填充透气并设置了专用透气装置,完全不用担心夏天积汗、秋冬潮湿的情况。 🟣🟣最后就要说一说大家关心的质保问题:厂家不仅“作死”地设计了一个小拉链(拉链拉开内部材料看的一清二楚),还承诺了十年内如果出现任何质量问题可免费换新,这是一个品牌对产品的自信心的体现。 💯💯如果你短时间内没有办法增加你的睡眠时长,为什么不试试去提升一下睡眠环境的舒适度,选择一张好床垫或许是最直接、有效的方法!

一口花菜

一口花菜

你还在拖延睡眠吗 睡眠拖延症很独特,因为通常人们会拖延自己不想做的任务,而睡眠很少被认为是不想做的事 人们不愿睡觉,是因为手上的事比睡觉更吸引人 比如我就无比迷恋夜的安宁与美好,虽然第二天一早总是会后悔,赖床…但入夜后又会被没有工作、没有娃的吵闹所吸引 最近为了甜睡和更好入眠,我做了一些改变 ——— 【环境准备】 ❶如果你也像我一样,睡前喜欢看点什么,不如把手机换成枕边书 二刷了「那不勒斯四部曲」它仿佛一面镜子,总有一个角度会照到自己,每次看都会有不同的感受 ❷换上舒适贴肤的床品 床品是不是舒适贴肤对睡眠质量的影响还是挺大的,材质方面尤其喜欢纯棉和真丝,我家每周都会更换床品,香香的被子会激起我快速钻进去的想法 ❸ 床垫是我亲密的伙伴之一 选一个对的床垫,基本上睡眠搞定了一大半 在睡觉时,无论仰卧还是侧卧(还是你跟我一样喜欢趴着🙃)脊柱周围的肌肉都会发力维持一定的支撑,如果床垫太软不能给身体足够的支撑时,一觉醒来就会有腰酸背痛的感觉 老人都会说硬板床对脊柱好,但事实上当身体表面接触到硬床板时,身上那些比较突出的部分就会想「支架」一样承担身体所有的压力,我睡硬板床严重的时候第二天早起会发现胯骨青了😂 经过三张床垫我的经验是买【不软不硬,有足够支撑】的床垫 ——— 【精神准备】 如果睡前容易想太多或者压力大而在床上辗转反侧,可以尝试每天睡前花上 10 分钟让自己平静下来 一般我选择平躺,从脸部肌肉开始放松,这一点很多人没有注意到:其实我们的脸上真的戴着面具。社交中作出的各种表情,逐渐固化成脸上的面具,比如假装微笑、表示惊讶…睡觉时,我切断了一切表情,微皱的眉头开始放松,脸颊的肌肉不再用力,整个脸部像一块瘫痪的肉,不用在乎好不好看 ——— 📷图片中拍到的卧室好物 🏷️野兽派|丝绒床/床品 🏷️午后理想|床头柜 🏷️旭呈|百褶台灯 🏷️Doiy|阿波罗花瓶 🏷️DOSHISHA|收纳手推车 🏷️青山美宿|地毯 🏷️那不勒斯四部曲|手边书 🏷️MUJI|mini垃圾桶 🏷️绿天鹅绒海芋|植物

co猪猪

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躺在床上就能看日出,是的没错,我家的卧室就可以[派对R] 每天早上阳光洒满慵懒的床上,充满活力的一天又到来了,卧室温馨治愈的氛围,也让我每天的睡眠都非常好,今天来分享一下我的主卧好物。 人一天大部分时间是在睡眠中渡过[斜眼R] 对于枕头和床品我的要求是比较高的[派对R] 白色汉麻床品是我家夏天的标配,带有自然纹理的褶皱及具慵懒感,略微沙沙又干爽的触感有自然的气息,最关键的是冬暖夏凉。 可能很多人不了解汉麻,其实,汉麻的排湿性是纯棉料子的3倍,汉麻面料可在1小时内将附着的细菌杀灭,汉麻织物可屏蔽95%以上的紫外线,具有极佳耐热、防紫外线性能,透气性很好,可以消除异味,被阳光叫醒的卧室一定要铺上这种透气性好的床品。 我的枕头C位用的是SIDANDA全鹅绒枕,以前旅游住五星级酒店的时候,很多酒店就用的这个品牌的床品,当时我就被种草,回家后就买了好几个这个枕头,920蓬的填充量,能够提供恰到好处的支撑力,但是睡感又很蓬松柔软,睡下去有满满的包裹感,虽然我家枕头还蛮多的,但是这个绝对是C位当担[斜眼R] 说说我的家居服睡衣,那可是太喜欢了,朋友送的谷梦睡衣,居然可以动态调温,太神奇了,满满的恒温黑科技,穿在身上触感绵滑舒爽,能自动吸收和释放热量,始终给皮肤一个舒适的温度,体感超级棒,最关键是洗后面料的触感跟最初的手感没有差别,亲肤柔软草本抗菌,敏感肌都可以穿,款式也是比较多的,我这套是比较简约的宽松舒适款。 卧室里面怎能少了香薰了,SOULAND家新出的这款谧境东方湘香薰套装特別好,香薰蜡烛和无火香薰套装。两种味道我都很喜欢 特别是黄色蜡烛这款 Fregrance:薄雾清晨(这不刚好就是被日出叫醒卧室很搭吗) 前调:佛手柑,柑橘,玫瑰 中调:百合,紫罗兰,铃兰,海洋后调:香根草,橡木苔,冷杉,龙涎 就像是清晨湖面吹来的青草和鮮花的清香味,神秘治愈。 黄色的玻璃包装瓶又能给卧室点缀一点色彩 卧室是一个自己放松心情的地方,所以一定要选自己喜欢的东西啊 床品:且迟 枕头:SIDANDA 睡衣:谷梦 浴巾:莫语 香薰:SOULAND 真丝眼罩:於野 卧室好物分享|睡衣|鹅绒枕|汉麻|床品

_CCcing

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认识我的人都知道 我是个不折不扣的植物杀手 连琴叶榕和龟背竹这些常规品种 在我手里都能长势愁人 所以入住新家时立下的第一个flag 就是要把绿植养好[哭惹R] . 从搬家到现在将近三个月 前后买的植物应该有快三十种 天地良心我真的很认真养! 但是家里的采光通风不算太理想 加上工作忙浇水时机确实不够准 所以有一些已经归西了 还有一部分长得不太健壮 . 最初都是冲颜值挑 完全没考虑家里的生长环境 不过依然有在我手下顽强存活 并且状态不错的植物 今天就来盖章这些超好养的不娇气品种! 如果你也喜欢绿植但不擅照顾 选它们准没错! ——— 🧾 // 卧室组 1. 春羽 室内散光 一周一次浇透 2. 蓝星蕨 喜湿润 忌暴晒 表层土干就浇透 3. 霸王蕨 室内散光 保持土壤湿润 . //客厅组 4. 青苹果竹芋 喜湿润 每周浇水1-2次 5. 姬龟背 耐荫 干透浇透 6. 掌 室内散光 保持土壤湿润 7. 黑金刚橡皮树 耐荫 表层土干就浇透 8. 天堂鸟 充足的散光 干透浇透 9. 卷叶昙花 室内散光 保持土壤偏干 7-10天一次浇透 10. 小叶银斑葛 耐荫 干透浇透 . // 浴室组 11. 爱心榕 室内散光 干透浇透 12. 马醉木 3天左右换一次水 表面喷雾 13. 黑天鹅绒海芋 室内散光 保持土壤湿润 干透浇透 . // 书房组 14. 千年木 充足光照 耐旱 干透再浇水 避免积水 15. 仙洞龟背 耐荫 每周浇水1-2次 . // 厨房组 16. 大叶伞 耐荫 一周2次水左右浇透 ——— 总之养植物最重要的就是光照、水和通风! 通风呼吸不用说了生命之源 光照有直射光、散射光还有遮荫 根据自己家里的光照条件选择合适的品种 放在对应的位置就基本没问题 同品类的植物也有共通点 比如蕨类要非常通风不然容易烂根 香草类要阳光充足等等 . 水是最难把握的 一开始被“干透浇透”、“见干见湿” 这些原则弄得云里雾里 后来都插上花信水分计就不头疼了 有不同尺寸适应不同大小的盆 土壤干的时候水分计会显示白色 土壤湿润时是深蓝色 喜湿的品种看到变成浅蓝就浇水 干透浇透的品种等变白了再浇 无脑养护没烦恼~ . 绿植真的是一个快乐的坑 照料它们的过程中很自然就放松下来 有种疗愈的感觉 还有很多喜欢的品种想要收集 希望能把它们都养得绿绿胖胖的 把家里变成一大片森林哈哈! ——— 家居 好物分享 我爱绿植

YoungLee

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已经到了三伏天了。一年四季中Z炎热的时节。就想着给房间搭配一些清凉点的颜色,于是前阵子给卧室换了个灰绿色的电视柜。 - 我的四件套很多。大概有8套吧。之前有小🍠问四件套怎么选。颜色方面呢,还是要跟自己卧室的风格搭配,或者挑自己喜欢的。更重要的,是选对材质。 - 春秋季,我喜欢睡天竺棉和长绒棉的四件套。亲肤、柔软,吸汗,不容易产生静电。太阳晒过的味道尤其得好。冬天Z冷的时候,睡磨毛材质的,也有1⃣️套法兰绒的。这两种材质的四件套保暖、厚实,寒冷冬夜独睡也很踏实。不足之处是容易起静电。夏天水洗棉也是不错的选择,但随着气温的持续升高,选择顺滑如绸缎般冰感的天丝材质,是个很不错的选择。 - 天丝材质是一种新纤维。床品面料手感滑爽,透气性好,有丝绸的悬垂质感和光泽度。除此之外,天丝面料机洗不会褪色,也不会像纯棉材质一样容易起球起毛,打理起来很省事。但市面上这种面料的质量参差不齐,我这次选的是60支的进口天丝。为搭配灰绿色的电视柜,颜色选了同色系的绿色,我喜欢睡醒之后被套自然的褶皱,像一湾绿水,稍微整理一下就很自然好看。 - 因为包装很好看,还同时入了一个香薰蜡烛。陶瓷杯的设计,logo是很东方的风林山。烛芯用的是木芯,燃起来会有噼里啪啦的烧柴的声响。当然因为放在床头,我用的是熔蜡灯。我的这支是“风”“林”“山”中的WIND(风),海洋香调,混合着花香与草木香,很夏日的感觉。 - 洗个澡,躺平。点上香薰,在睡前翻几页书,是疲惫工作一天后Z放松的时刻。 - 四件套:oarto 袋鼠皮床:HPC 香薰蜡烛:oarto 地毯:若奈 电视柜:造作 - #日常生活里的快乐瞬间 #家居好物 #提升幸福感的家居好物

熊猫先森呀

熊猫先森呀

“房子是租的,生活是自己的” · 我真是离不开云鲸了[喝奶茶R] 你们天天问我家为啥这么干净,没有🐱毛吗? 答案是:有的,很多[失望R] 没有云鲸之前都是我们手动清洁的,铲屎官都知道多苦!!! 所以我在崩溃之前入了云鲸~现在很后悔没有早点买它。 · 选择云鲸的理由: ✅:扫、拖分开,清洁效果一流 这点很重要,很智能的顺序,先扫再拖。 扫地吸力强,边边角角都能清除干净 拖地智能路线规划,由远到近,不会有二次污染。 ✅:拖地效果超棒,实现光脚自由 一般的拖扫机都是自带水箱,一边漏水一边拖, 这样的对于我们木地板来说很不实用,很伤地板。 云鲸有另外的水箱基站,并且可以自己清洗抹布, 这就保证了抹布干净的同时还不会带着特别多的水沾在地板上。 且APP上可以设置拖地湿度,像一些家里铺了比较贵的木地板, 是需要非常注意养护的,这就可以设置湿度为略干。太贴心了! 拖地时增加压力的同时它还带着高速旋转,所以效果敲棒 每次拖完我都是直接光脚或者躺地板上玩手机!! ✅:智能化地图管理 全屋激光扫描之后再清洁,避免了像别的款式物理导航乱闯乱撞。 可分区域设置清洁次数,像我是房间客厅2遍,厨房油污比较重的 可以设置3遍清洁! . ⚠️关于机器护理: 这点是很省心的,日常将污水桶清洗一下, 尘盒及时倒出毛屑灰尘,定时将抹布浸泡消毒液里面杀菌! . 总之近期的快乐大部分是云鲸给的! 在这信息化机械化时代,我们就应该解放双手,将一些清洁事务交给机器人! 节省时间做更多有效的事情 (把懒…..说的这么清新脱俗[暗中观察R]) . 开心之余我就会买一些卧室好物装扮一下: 🏷️四件套:天天家纺 🏷️熊猫抱枕:tbh野兽派家居 🏷️床垫:蓝盒子 🏷️窗帘:贵品 🏷️衣架:宜家家居 . 卧室改造|租房改造| ins风卧室|房间布置|极简卧室|日式卧室|家居好物|男生卧室|卧室配件|清洁用具|扫地机器人

Miu_林喵喵

Miu_林喵喵

“和喜欢的一切在一起” . Hi,大家好,我是Miu 欢迎来到我的家居频道 . 🏁我家的风格是一直以黑白为主 偶尔会想换换风格 于是买了🌈彩色的涂料🪄 对大白墙下手了 画了棋盘格花花 还有一只墙角的小可爱 🥳完成了我想在大白墙上画画的梦想! 大概没有哪个😝小孩不想做这件事吧 . 💛分享下墙画教程: 材料:三棵树BB漆系列-尊享款mini装 画笔 铅笔 水 容器若干 纸 . 💛步骤: 1️⃣用铅笔打草稿 2️⃣调色,加适量水 3️⃣填色,浅色先上,深色后上 4️⃣最后用白色笔提勾下棋盘格的花花,用黑色笔画小可爱的眼睛 ✅完成 . 💛Tip: ▫️水可以一点点加,在纸上先试涂 ▫️上墙前先刮去多余的涂料,不会有滴痕 ▫️大面积涂刷用大笔刷,细节勾勒用小笔刷 ▫️选择安全性高的涂料 . 毕竟是卧室,加上家里有🐈宠物,这次我用的是✨三棵树的BB漆系列尊享装,安全级别hin高,FDA食品接触标准,儿童房标准,用起来很放心。 买了mini款,✨宝可梦的联名! 🌝包装超可爱的,纸盒是精灵球图案,爷青回了一把,有11款定制色,每一款都是不同的精灵,很有收藏全系列的心!跟守护主人的精灵一样,这款BB漆也有💫“守护”属性,可以抗菌抗病毒抗污,还可以高效除醛~ 买了三个最喜欢的颜色先试试,画画过程真的很解压,涂棋盘格会上瘾,干得也蛮快的,是那种高级哑光感,触感很舒服~ 🌟墙面改造首选就是TA啦! . 今日份分享就到这里,感谢收看! 下期见!

洛奇人Luckysung

洛奇人Luckysung

之前分享过,把床拼入窗台, 接着,不断有人问我使用感受? 2个月后的今天,来回答后续。  · 首先,床是真的会变大!! 请看图4-5,窗台尺寸27x155cm, 睡觉的时候,人不知不觉就延伸过去。 1米5的床+27cm窗台,妥妥1米8。  · 还有床头隔壁的区域,也不浪费, 放上一大堆书、台灯、夜灯, 睡前阅读区域,轻松实现了, 至于手机充电?更不用担心,排cha呀。  · 再者,巧的是4月那篇, 我买了美肤枕头套,2个月后, 我把同色床品也入手了。 因为我那被猫“睡”出来的额头颗粒, 明显有减少,实在很惊喜。  · 自从kimi猫……染上睡枕头的毛病, 我额头莫名长出豆,我很惨。 枕头套据闻是,有玻niao酸的材质, 睡眠同时美容补水,作为拥有三台机子的人, 我当初单纯认为:用了总比不用好。 · 而事实证明,美容hei科 技,不到我不信, so把四件套买齐了,柔滑棉摸起来敲顺滑, 面料够厚,不用熨平(我巨讨厌熨床品), 肤感冰冰凉凉,颜色是属于夏天的轻盈绿。  · 接着,大家非常关心的问题: “窗台拼入床后,清理如何缝隙?” · 啊……老实说,不会有这个问题, 具体看图,特地拍了一下床底, 机器人扫地拖地啊!!又不用我爬进去哈哈。  · zui后,下床不方便?我不明白…… 侧面下床&床尾下床,有啥区别? 老公说:可能我俩腿长吧,哈哈哈哈。  · ↓ 🅐🅛🅛 🅗🅔🅡🅔 装饰画♟月夏听奇 床品♟南方寝饰 圆形台灯♟Dyberg Larsen 线条台灯♟造作 兔子灯♟与光共舞 床头柜♟宜家 墨绿中古杯♟gustavs berg primeur 墨绿茶壶♟studio M · 卧室软装丨家的日常丨夏天的家 ·  

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