一兜糖
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🛒MUCO 芋奶球 高颜值奶油风陶瓷咖啡杯情侣杯下午茶杯 270ml ">2023.9.7 | 健康减脂 自律成长 记录美好 ------ ⏰【健康生活】▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶ 🔸睡眠：23:26-06:40 7h8min 🔸运动：舞力全开 51min，374kcal 🔸饮食：拿铁+小炒鸡胗/油麦菜炒白玉菇/杂粮饭+芝士太阳蛋烤吐司 🔸体重：68.95kg（初71.9），较昨日↓0.15kg，累计↓3.0kg - 体重又再次下69啦，为稳定食欲 做了心心念念的芝士太阳蛋烤土司 底层吐司+低脂炼乳/减脂芝士片/火腿 上层吐司+芝士碎中间磕个蛋，撒海苔黑芝麻碎 空气炸锅170℃ 10min 一整个下去满足感贼强，这个搭配你们一定要试试~ - 📖【学习输入】▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶ 🔸阅读：《人性的弱点》36min done 🔸播客：《VC视角的行业拐点与个体确定性》-三五环 🔸英语：《Friends》第一季EP07 - 最近听的播客，似乎都弥漫着经济下行普遍焦虑的基调 给出的建议与出路总结下来也无非这几点： ①时代红利不再，要管理好预期，做好自我认知，找到自己相对舒适的空间 ②抛弃短期功利，聚焦于长期可以提升自身的能力建设上。只要能持续获得正反馈，便可以坚持下去 ③剩下的，一切交给时间 - 💌【休闲副业】▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶ 🔸追剧：《鹊刀门传奇》 🔸电商：产品笔记 🔸内容：plog+1，减肥vlog+1 - 最近出了好多新剧 尝试了《父辈的荣耀》和《骄阳伴我》，没看完一集就放弃了 据说《云之羽》很好看，打算今天尝试看看 不过我这看剧的耐心啊，真的是一天少过一天 要么看不下去中途弃剧，要么倍速播放只为听个响儿 也不知道是剧的质量真的不高 还是自己的注意力被碎片化内容蚕食的已经失去了聚焦和沉浸的能力 连娱乐都在赶时间，赶出来的时间也没见的让自己多乐呵 你说说这人得拧巴成什么样…… 希望在《长相思2》开播前，能找到一步值得沉浸的剧吧~ 再不然，我就要被老裴安利去重温《我的团长我的团》了 已然能看到团长在向我招手了…… - 【同款咖啡杯】<芋奶球>🛒MUCO 芋奶球 高颜值奶油风陶瓷咖啡杯情侣杯下午茶杯 270ml
🛒JoyCat观景台猫爬架 ">家里几只弹跳力=🐶的小废柴加菲主子，连上窗台都要踩个椅子，所以什么通天猫爬架、空中漫步长廊只能看着别人家孩子玩 好在终于找到适合它们的梦中情架了，三层台阶一步一个爪印脚踏实地，慢慢爬上猫生巅峰 顶层是可以替换的地毯布，猪咪在上面看鸟、睡觉、杠爪子不亦乐乎 这个观景台猫爬架组装很方便，比普通猫爬架节约空间适合小户型，利用吸盘固定在光面玻璃或墙壁上，吸力很大不用担心不稳当 怕小笨笨们下面两节台阶打滑，花5元买了自粘地毯贴上，完美贴合效果棒棒哒 🛒JoyCat观景台猫爬架
🛒MUCO 花田醉 芬兰手绘陶瓷中古咖啡杯 咖啡拉花杯下午茶杯 220ml ">2023.8.29 | 健康减脂 自律成长 记录美好 ------ ⏰【健康生活】▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶ 🔸睡眠：00:45-06:30 5h39min 🔸运动：舞力全开45min，317kcal 🔸饮食：拿铁+芝士煎蛋三明治+凉拌豆皮/芹菜/杂粮饭 🔸体重：71.05kg（初72.8），较昨日↓1.75kg，累计↓1.75kg - 能一周涨七斤，也能一天掉三斤 虽然体重这么大起大落的确实不太好 但生活啊，总得找点刺激受一受才不会无聊不是 - 📖【学习输入】▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶ 🔸阅读：《我与地坛》31min 🔸播客：《容易内耗的我们，怎样对自己宽容一点》-不把天聊si 🔸英语：《生活大爆炸》第一季EP01 - 今天的阅读和播客都强调了过程的重要意义。 只要你最关心的是目的而不是过程你无论怎样都得落入绝境，只要你仍然不从目的转向过程你就别想走出绝境。生命的意义就在于你能创造者过程的美好与精彩。 从目的转向过程，从对目的的焦虑转向对过程的关注，才是我们摆脱内耗乃至逃离绝境的不二之法吧。 所谓的“好运设计”，没有比当下，现在，更好的设计了~ - 💌【娱乐副业】▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶ 🔸娱乐：《一路朝阳》 🔸电商：产品笔记 🔸内容：plog+1，减肥vlog+1 - 这几天在尝试拍横屏的视频 因为取景构图角度都要重新设计，所以拍的异常艰辛 大家都习惯看横屏还是竖屏的视频呢~ 是不是也跟内容平台的调性有关系，比如抖音比较适合竖屏，B站就比较适合横屏？ 搞不懂，待我再研究研究…… - 【同款咖啡杯】<花田醉>🛒MUCO 花田醉 芬兰手绘陶瓷中古咖啡杯 咖啡拉花杯下午茶杯 220ml
🛒MUCO 莫奈花园 玖田烧日式手绘田园风拉花咖啡杯主人杯茶杯 220ml ">2023.8.28 | 健康减脂 自律成长 记录美好 ------ ⏰【健康生活】▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶ 🔸睡眠：23:16-06:29 7h3min 🔸运动：舞力全开47min，302kcal 🔸饮食：拿铁+开放三明治+豆角肉/洋葱鸡蛋/杂粮饭 🔸体重：72.8kg（初71.9），↑0.9kg - 我回来了，看体重就知道消失的这几天我都干了些啥… 虽然涨的不一定是肉，但看数字就知道我得吃进去多少东西留下了多少残渣…… 每次在做重要决定的时候总会带来些许的情绪波动 情绪一旦波动便容易陷入不太良好的生活习惯中 就在这混乱的几天里，逐步理清头绪，从看似无序中找回有序 也让自己重新出发的心意更坚定了些~ 虽然体重飚了，但并不灰心沮丧，重新回归规律生活 一点点把涨的秤再减下去，加油呀小王同学~ - 📖【学习输入】▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶ 🔸阅读：《我与地坛》36min 🔸播客：《孤独我OK，但有朋友真的超棒！》-思文，败类 🔸英语：《生活大爆炸》第一季EP01 - 开了新书，也开了新剧，都是全新的开始呀~ 不得不说生活大爆炸的理解难度要比老友记高好多 主要Sheldon的语速实在是太快了，跟不上跟不上 看来还得熟悉个几集~ - 💌【娱乐副业】▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶ 🔸娱乐：《乐队的夏天3》《一路朝阳》 🔸电商：产品笔记 🔸内容：plog+1，减肥vlog+1 - 《乐夏3》最新一期最爱二手玫瑰和八仙饭店！ 周末无聊追了《一路朝阳》，又是一部慕强剧啊…… 不过看到女主一路从小白成长为职场女强人 貌似也重新激发了自己对职场的一些热情~ 确实也是时候回去啦~ 计划回归中，未完待续…… 【同款咖啡杯】<莫奈花园>🛒MUCO 莫奈花园 玖田烧日式手绘田园风拉花咖啡杯主人杯茶杯 220ml
